Yoga mit Vesna NEU

Ich unterrichte einen auf Ashtanga Yoga basierenden Stil, ein fitnessorientierter Ansatz für Kraft, Beweglichkeit, Gewichtsreduktion und Stressmanagement. Ashtanga Yoga ist ein spezieller Yogastil. Er gilt als der intensivste, da er aus verschiedenen Serien mit mehreren Übungen besteht. Deshalb wird er auch als Königsdisziplin des Yogas bezeichnet.

Gleichzeitig gibt es aber auch ruhigere Abschnitte in der Klasse (warm up sowie cool down) durch integrierte Vinyasa Flow Asanas. Viele Menschen können sich durch Vinyasa-Yoga besser konzentrieren und zur Ruhe kommen. Zudem können die Übungen dabei helfen, Stress und Ängsten vorzubeugen oder diese abzubauen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Schüler werden Schritt für Schritt an die Asanas herangeführt.

Wir sehen uns auf der Matte : )