Deep Stretch *NOUVEAU*

Des hanches bloquées ? Des muscles des cuisses tendus ? Un bas du dos et des épaules raides ? Tu peux retrouver ta flexibilité perdue - et souvent bien plus encore.
 
Le Deep Stretch est un entraînement ciblé de la flexibilité qui consiste à faire des étirements prolongés. Les positions sont maintenues de manière totalement détendue et passive, de sorte que la gravité fait la plus grande partie du travail.
 
La recherche montre qu'un programme d'étirement intelligent favorise la vasodilatation, augmente la circulation sanguine et améliore la santé des tissus concernés. Les douleurs et les blessures sont réduites. Votre corps s'ouvre.
 
Aucune connaissance préalable n'est requise. J'adopte une approche très simple, basée sur la science, qui est efficace pour tout le monde.
 
Viens me voir en stretching directement après ta séance d'entraînement - recommandé par exemple pour les crossfitteurs, les bodybuilders, les coureurs de fond, les coureurs, les cyclistes, etc.

Pour toutes les personnes intéressées qui souhaitent se faire du bien. Aucune connaissance particulière n'est requise.

S’il-te-plaît apporte ton propre tapis de yoga (et une couverture si nécessaire), merci !

Pour suivre les cours de yoga, il faut d’un «Abonnement de 10 séances» ou un «Abonnement combiné de 10 séances de Deep Stretch et de yoga avec Vesna» qui sont valables pendant 14 semaines de cours.
>> Voici l’horaire en allemand <<